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Questo tipo di esercizio vi aiuterà a perdere il grasso addominale, poiché il corpo ne avrà bisogno come fonte di energia o combustibile. Non esitate e uscire per una passeggiata, una corsa o una pedalata in bici.

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Il punto Ren6 si trova 3 cm sotto l'ombelico. È un punto in grado di migliorare il processo digestivo.

Il punto ST36 è situato sul ginocchio, 5 cm sotto la rotula e leggermente a lato, verso la parte esterna della gamba. Pratica la digitopressione su questo punto per un minuto, usando il dito indice.

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Puoi verificare di aver individuato il punto flettendo il piede: con il dito dovresti sentire il muscolo che si muove. Favorisce la buona funzionalità dello stomaco.

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Il punto LI11 è situato nella piega del gomito, verso l'esterno del braccio. È un punto che stimola la funzione intestinale, eliminando dal corpo il calore e l'umidità in eccesso. Usando il pollice, pratica la digitopressione su questo punto per un minuto al giorno.

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Il punto SP6 è situato 5 cm sopra la caviglia, nella parte interna della gamba, proprio dietro l'osso. Usando il pollice, esercita pressione su questo punto per un minuto al giorno.

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Allenta la pressione gradualmente. È un punto che aiuta a equilibrare i fluidi corporei.

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I punti per i dolori addominali sono localizzati dopo le ultime costole, esattamente sotto i lobi delle orecchie. Premi questi punti sotto ciascuna costola 5 minuti al giorno. Se un punto ti fa sentire a disagio o non ti dà i risultati voluti, prova a usarne un altro o più di uno.

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Fai attenzione a come ti senti e a come reagisci alla pressione. Ognuno reagisce a modo suo, in base alle sue condizioni. Non esagerare!

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Puoi usare questi punti di digitopressione finché non raggiungi il tuo peso ideale, continuando in seguito a usarli per mantenere il peso raggiunto. Rimedi per il Mal di Pancia: cosa fare e cosa non fare, cosa mangiare, che farmaci assumere, come prevenire il Mal di Pancia, come curarlo Leggi. Il mal di pancia patologico si distingue dalla sua forma comune per la pericolosità lagopuntura punta a perdere peso sulladdome disturbo, per l'intensità del dolore e per i sintomi "satelliti" di link.

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Mentre il mal di pancia comune è spesso risolvibile da sé, senza necessariamente intervenire con farmaci o trattamenti Quali possono essere le cause di dolore alla pancia e di stomaco? Quando è preoccupante?

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Ecco tutte le risposte in parole semplici. Pancia gonfia e gonfiore addominale, disturbi tanto fastidiosi quanto comuni.

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Spieghiamo in parole semplici le cause principali e come risolverle. Seguici su.

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Plank: l'esercizio addominale efficace per avere pancia piatta e fisico scolpito. Tonifica gli addominali a casa tua: 3 esercizi da provare per avere la pancia piatta.

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Fai questo massaggio ogni giorno e il tuo corpo ti ringrazierà. Una delle regole più importanti quando si eseguono le tecniche di digitopressione è di essere rilassati e calmi. Premi questo punto per un minuto e poi ripeti lo stesso esercizio sul lato opposto del tuo corpo.

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Devi farlo ogni giorno. Applicare pressione su questo punto e massaggiare per un minuto.

Grasso addominale: cause e consigli per sciogliere l'adipe e avere una pancia piatta

Massaggia questo punto per un minuto e ripeti questa routine ogni giorno. Fai pressione qui per un minuto.

3 Modi per Praticare la Digitopressione per Perdere Peso

Devi applicare una pressione giornaliera in ogni punto. Dopo aver terminato il massaggio con digitopressione sulla testa, sul corpo e sulle estremità, spostati verso le mani. Massaggi questa area per un minuto al giorno.

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